碧根果上火吗，碧根果孕妇能不能吃

大家都知道坚果是一种十分健康的食物，碧根果作为十大坚果之一也具有十分丰富的营养，那么碧根果上火吗？碧根果孕妇能不能吃？下面一起来看。

碧根果上火吗

碧根果如果吃多了是会引起上火的。

碧根果虽然味道很好，营养价值也比较高，但是吃多了之后嘴上会长泡，也就是上火的症状，而且因为油脂含量比较多，所以吃多了很有可能会造成肥胖的情况出现，所以每次吃碧根果不能吃的太多，大概只要吃五颗左右就足够了。

碧根果虽然口感干脆，味道香甜，尤其是浓郁的奶油香味深受人们喜欢，但这种干果只适合少量食用，食用过多对身体反而不好。这种干果在生活中购买的多经过可炒制，我们都知道炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥，食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症。

碧根果孕妇能不能吃

孕妇可以吃碧根果，但要注意适量，不能多吃。

孕妈妈是可以吃碧根果的。碧根果被誉为“长寿果”,是集美味与营养于一身的坚果，一般人群都适合吃，孕妇常吃对身体也是有诸多好处，常吃碧根果可以促进胎儿的脑部发育，有健脑益智的功效。另外，孕妇常吃碧根果有润肤美容的功效。

碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。

碧根果中含有较多蛋白质和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充，能增强母子的免疫力，改善脑循环，对胎宝宝脑部的发育大有好处。另外碧根果富含钙、磷元素，钙、磷比例适中，有利于机体吸收钙质，促进胎宝宝骨骼发育。

吃碧根果上火怎么办

可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，多喝水缓解火气。少吃辛辣煎炸等热性食品。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。

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以上就是为大家介绍的碧根果上火吗，碧根果孕妇能不能吃。碧根果是山核桃的一种。虽然，坚果可以补充人体所需的各种营养物质，但是很多坚果由于是油脂性食物，所以并不适合多食用，尤其是孕妇和老人，食的过量是会导致上火的。